什么是柯基臀呢 柯基臀有什么特点呢

整形资讯 (41) 2021-04-15 15:39

大家在生活中应该都听说过马甲线吧,那么你了解柯基臀吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么是柯基臀呢,以及柯基臀有什么特点呢?跟着小编我们一起来学习吧。

什么是柯基臀呢

作为网络语的该词,顾名思义就是像柯基的屁股一样,圆润紧致又上翘,有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感。就是我们俗称的翘臀,也被称之为蜜桃臀。什么是柯基臀呢 柯基臀有什么特点呢 (https://www.91nksg.com/) 整形资讯 第1张

柯基臀有什么特点呢

柯基臀是指完美的腰臀比例,判断标准如下:腰臀比:是指腰围和臀围的比值,是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右,李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内,所以看起来身体非常的好,很具有吸引力。腰围:以肚脐为中心的一周周长。臀围:臀部最高点的围度。什么是柯基臀呢 柯基臀有什么特点呢 (https://www.91nksg.com/) 整形资讯 第2张

柯基臀的发展史是怎么样的呢

继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”、“A4腰”等一系列晒身材的潮流之后,网络上又兴起一股奇怪的新热潮,那就是检验翘臀唯一标准的“柯基臀”。什么是柯基臀呢 柯基臀有什么特点呢 (https://www.91nksg.com/) 整形资讯 第3张

柯基臀是怎么练的呢

第1个动作:原地高抬腿。这个动作不仅可以很好的燃烧腹部脂肪,增加腿部力量,最重要的是它也能锻炼到臀部肌群,做动作的时候尽量幅度大一些。第2个动作:跪姿后抬腿。这个动作可以很好的锻炼到臀部肌肉,建议做3~5组,每组20次。第3个动作:深蹲。深蹲的作用不用我多说,注意姿势的正确就好,一定要蹲到最低位置,把重心放在腰部,不要给膝盖增加太多压力。第4个动作:臀桥。需要注意的是双脚距离大于肩膀宽度,双手放在身体两侧,用臀部发力,肩膀作为支撑,把臀部向上抬起,保持整个身体都在一条直线上,和小腿垂直,它对臀部,以及腘绳肌都有很好的锻炼效果。